足首 捻挫

「ただの捻挫」油断は危険です！！

スポーツしていたら捻挫は誰でも可能性はあります。

普段の生活でも捻挫の可能性があります。

捻挫は安静にすると痛みはなくなりますが、

一番重要なことは捻挫のせいで体が歪んでしまうことです。

足元は心臓の次くらい重要な箇所です。

足元が歪むことによってその上にあります胴体は歪みます。

過去の捻挫の影響で10年後に腰痛持ちになることもあります。

ただの捻挫だと放置せずにしっかり施術を受けておきましょう！！

捻挫の施術

急性期(捻挫発生から３日間)

この時期はアイシング(氷水で患部を冷やす、目安は20分です。)

をして腫れと痛みが早期に回復するようにします。

さらに痛みと可動域の早期回復のため微弱電気を使います。

急性期後(３日目以降)

足首の捻挫をしたことによって

足首の骨の歪みが起こっている可能性が高いです。

その歪みチェックをして元の位置に戻していきます。

そうすることで早期に回復が見込め運動復帰が早いです。

施術の目安として

内出血がなく少し腫れている場合は約１週間

内出血があり少し腫れている場合は約２週間

内出血がありパンパンに腫れている場合は約１ヶ月

一番重要なことはただ痛みが取れたのではなく、

歪んでない状態で痛みが取れたかです！！

癖になったり腰痛になる原因にもなりますので、

油断せずにしっかり施術を受けましょう！！！