☆足のしびれについて☆

2018年07月20日

おはようございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

この連日の暑さにより、

熱中症や高温注意報などのニュースがたえませんね。

昨日は予定があり電車で外に出ていたのですが、

この暑さにより電車の線路(レール)が熱くなりすぎて

点検が必要!ということで電車が遅れていました。

ホーム内は線路からの熱気でものすごい暑さでした。

 

熱中症対策としては、

とにかくこまめな水分補給は必須です!

のどが渇いてから水やお茶を飲んでは遅いと言われています。

早め早めに摂取していきましょう!

そして、基本的なことですが疲れをためることも良くありません。

規則正しい生活を心がけていきましょうね\(^o^)/

私はいまのところ早寝早起きを実践しているので

夏バテ知らず、疲れ知らずの毎日で快適に過ごせています♡

(正確にいうと、早寝は

娘の寝かしつけで一緒にねてしまっているというのが本当のところです・・・(*_*;)

お子さまのお持ちのお父さまお母さまにはあるあるですね。)

 

 

さて、本日のタイトル

「足のしびれについて」

 

先日、足のしびれが気になると来院された方のお話しです。

 

当院に来られる前に動けないくらいのぎっくり腰になり

緊急の対処として病院でブロック注射をうち痛みを軽減させたあと

足の付け根から足先までのしびれがでてきて治らないという50代の男性が来院されました。

 

しびれの症状は、神経症状になりますので

しびれがとれるまでには時間がかかります。

もちろん、期間は症状の強弱や普段の生活が違いますので

個人差があります。

 

まず、今回の方の治療に関しては

はじめに1週間前に腰の痛みがあったということで

腰に負担をかけている原因から調べさせていただきました。

 

症状が同じ「しびれ」でも「腰痛」でも起こった原因は人それぞれ違います。

今回このような「しびれ」という症状も突然起こったように見えますが

なにかしら腰や足に負担のかかる

生活での動きや癖がありました。

生まれてから付き合っているカラダ!

普通に過ごしていても、どこかしらに「痛み」や「だるさ」が

出てきたときは、

ご自身のカラダを見直すチャンスだと思ってください。

 

毎日のお仕事や家事、運動などの活動で必ず疲労はでてくるものです。

その負担をカラダの声をちゃんと聞き

軌道修正してあげることこそが

楽に生活していけるコツです!!!

カラダも物と同じようにしっかり修正や見直しをしてあげること

てをかけてあげることが大切です。

当院でも、月1回ペースでカラダのメンテナンスに来られている方にお話しをお聞きすると

調子はとても良い!

ちょっとだるさがでても寝て朝起きたらスッキリしてる!

ほとんど気にならなくなった!

などとても嬉しいお言葉をいただいています。

 

長く楽しく充実した生活を送っていくために

ちょっとしたカラダの変化に気づくように心がけていきましょう!

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のからだのメンテナンス

 

 

明後日の日曜日は当院はお休みになります。

明日は4歳の娘のリクエストにより

おうちでプール遊びをしながらお昼ご飯も外で食べながら遊びつくそうと思います!!!

大人も子供も楽しめるプランで

今から明日のお昼のメニューは何にしようか考え中です。

おうちでまったり過ごす休日も好きなわたしは、

まだまだ娘も小さいのでおうちでの遊びも満喫してくれて嬉しいです!

 

これから学生さんたちが夏休みに入ると

平日でもどこへ行っても混雑が予想されます。

人込みはどうしても風邪や感染症ももらいやすくなります。

お出かけされた後は、

手洗いうがいを徹底しましょう!

 

 

 

☆腰痛を改善するには姿勢も大切☆

2018年07月6日

おはようございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身カウンセラーの城真奈です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院では、

【皆さまに心身ともにカラダの中から

健康になっていただくお手伝いをすることを目的にしています】

 

 

今日は昨日に引き続き、

関西全域に大雨が続いています。

現在、このブログを投稿しながら外ではすごい雨の音がしています。

私たちの住んでいる明石市やここ神戸市でも

昨日から警報が出ています。

皆さま十分に気を付けてお過ごしくださいね。

 

お子さまたちが警報で連日学校がお休みになり

ご自宅にいらっしゃる方も多いですね。

お母さま、お父さま、お子さまと一緒に連日お過ごしの方、

お疲れさまです。

 

早くこの雨が去ること

そして

大きな被害がでないことをお祈りしております。

 

 

さて、本日のタイトル

「腰痛を改善するには姿勢も大切」

 

本日、この大雨の中お越しいただいた

40代の男性の患者さま。

 

半年前にも腰に痛みがあり治療に来てくださっていました。

前回の治療、腰の痛みが改善してから約6ヶ月。

再度、同じような腰への痛みの症状がでて来院されました。

 

前回の治療でも、

腰への負担がすくなくなるように治療させていただきましたが、

今回おからだを診させていただいたところ

最近の疲れがたまったことにより

血液の循環が悪くなっていました。

 

お仕事でもデスクワークをされているので

日中は同一姿勢での作業が多くなり、

猫背にもなってしまっていました。

長時間のパソコンの画面を見ていることもあり

首や腰が丸くなり、症状が再発しておりました。

 

本日は、おからだ全体的に診させていただき

まず血液の循環を良くするようにしました!

それだけでも腰が楽になったと言ってくださいました。

 

ただ、これだけの治療でしたら

疲労がたまったり

からだが冷えたりすると

すぐに血液の循環は悪くなってしまいます。

今後は数回にわけて猫背になりにくいからだ作りをしていきます。

 

姿勢はとても大切です!

姿勢が悪くなると、

内臓機能の働きもわるくなるので

回復力が悪くなってしまいます。

 

おからだは日頃お仕事や家事などさまざまな活動をしていますので、

疲労がたまることはあります。

 

それが、

夜睡眠をとることで

朝すっきり回復できている状態が理想です。

 

姿勢が良くなれば、

見た目はもちろん

毎日活き活きと生活できるようになります(*^▽^*)

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院では、

腰痛の方には

姿勢が正しく生活していただけるように

おからだを調節していきます。

 

治療がおわったあとは、

「すっきりしたー!!!」

「動きの幅がふえた!」

「からだが軽くなった!」

とおっしゃっていただく方がとても多いです。

神戸市垂水区 ふくしま接骨院 患者様との写真

 

カラダが健康に毎日充実した生活が送っていけるように

サポートさせていただきます!

おからだについてのご質問やご相談など詳しくは、

お気軽にお尋ねくださいね。

 

 

明日もまだ雨の予報になっています。

必要な時以外は、外出を控え

安全な場所でお過ごしください。

この大雨で接骨院の外の花壇のお花がすべてダメになってしまいました。

鉢に植えてあるものでしたら、移動ができたのですが

花壇のためできませんでした。

また晴れの日に植えなおしたいと思います。

 

 

完全に梅雨が明ければ、

毎日暑い暑い真夏がやってきます!!!

この機会にしっかり体調も整えておきましょう。

お休みでも生活リズムを崩さないことがポイントですー\(^o^)/

 

☆ぎっくり腰☆

2018年07月3日

おはようございます。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身セラピストの城です。

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のコンセプトは、

【皆さまに心身ともにカラダの中から

健康になっていただくお手伝いをすることです】

 

2018年は後半戦にはいりました。

7月、本格的な夏のはじめりです!!!

 

今日は朝から早起きをしたーーー!

なんて方おおいのではないでしょうか?!

そう、ワールドカップ2018☆

日本 VS ベルギー の試合が朝の3時から試合が始まっていましたね。

私は完全に夢のなかでしたが、

主人は頑張って起きて興奮しながら見ていたそうです。

残念ながらベスト8ならずでしたが、

たくさんの感動と諦めない姿を見せてくれた

日本の選手に大きな拍手をおくりたいです!!!

やっぱりスポーツはいいですね(*^▽^*)

 

今日は寝不足(+o+)という思いでお仕事や学校に行かれた方もいらっしゃると思いますが、

日本代表が必死になって戦った姿をみて、

今日も1日明るく元気に過ごしていきましょうね。

 

 

さて、本日のタイトルの

「ぎっくり腰」

皆さんぎっくり腰、急な腰の痛みを感じたことがありますか??

 

今現在このブログを書きながら、

「ぎっくり腰になってしまい予約をお願いしたいのですが・・・」

という電話が鳴り

あまりにもタイムリーでびっくりしました。

 

 

昨日の午前中、

「はじめてぎっくり腰になりました。」

という30代の女性が来院されました。

来院された前の日の夕方に

くしゃみをした瞬間にグキッとにぶい音がして腰に痛みが走ったとおっしゃっていました。

今回が初めてのぎっくり腰ということでした。

 

問診の時に詳しいお話しをお聞きすると、

このぎっくり腰になる1週間前から腰に違和感を感じていたようでした。

ここ最近は仕事の量が増え、

疲れがたまっていたようです。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の考えとしては・・・

 

疲労が蓄積することにより、

それを補い、カラダへの負担を軽減するために

カラダが歪むようになります。

歪むことでカラダが頑張って生活をしています。

そして、それが限界に達することで痛みとしての症状がでてきます。

 

今の時期(季節の変わり目:春から夏、夏から冬など)は、

循環が悪くなりやすく

この時期に疲れをためすぎてしまうと

「ぎっくり腰」になる確率が高くなります。

 

この患者さまの場合も

急に痛みがでた!という症状でしたが、

その前の1週間前からの腰への違和感が

カラダが発していたSOSだったのですね。

 

ちょっと最近体重が増えてきたな。

ちょっといつもとカラダが違うな。

ちょっと疲れやすくなってきたな。

 

この“ちょっと”は実はカラダの中では

何かしら感じている

なにかしら負担がかかってきている

サインになります。

 

毎日お仕事や学校でお忙しい毎日を送っていらっしゃると思いますが、

「ぎっくり腰」のような激しい痛みがでてしまうと

2,3日仕事に行けない!外出できない!という場合もあります。

 

痛みが強くなる前に

1週間に1度は自分のカラダと向き合う

自分のカラダの声を聞く

習慣をつけてあげてくださいね。

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のぎっくり腰の治療

 

☆腰痛の原因は体重増加が問題か?!ぽっこりお腹に注意☆

2018年06月22日

こんにちは。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

 

ここ2、3日は蒸し暑い日が続いていますね。

夜も熱帯夜になり寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか?☆

私もこの2、3日でやっと薄手のパジャマに変えました!

真夏に向けてのリハーサルだと思い、

体調管理には十分に気を付けて過ごしていきましょうね!

水分の補給はこまめにが鉄則です。

出来るだけ、水またはカフェインのないお茶(麦茶など)がおススメです!!!

 

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まずは、皆さまに≪お知らせ≫です。

明日の28日の木曜日

城院長の人間ドック 健康診断のためお休みをいただいております。

毎週木曜日は午前中のみ診療しておりましたが、

今週だけお休みになります。

お間違いのないようによろしくお願いいたします。

 

※お休みの日も

メールやLINEでのご予約やご相談のお問い合わせは受け付けております。

メール:fukushima.momoyamadai@gmail.com

LINE:@pfa1167zで検索していただき友だち追加

・お名前

・携帯電話

・ご症状またはご希望のめにメニュー内容

・お希望のお日にちとお時間帯

・ご質問やご相談の内容(もしありましたらお気軽にご記入ください)

上記の内容をご記入の上

メッセージの送信をお願いいたします。

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のお問い合わせ


 

 

さて、本日のタイトルにも書かせていただきました

「腰痛の原因は体重増加が問題か?」

についてお話ししていきます。

 

簡単に結論からお伝えすると、

体重が増えるとお腹がポッコリでてきます。

お腹がでてくるとそのお腹を支えるために

腰はそった状態になります。

そのため、お腹が出れば出るほど

腰への負担が増していくことになるのです。

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の腰痛の原因と対策

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院にご来院のみなさまに圧倒的に多い症状のひとつ

「腰痛」!!!!!

ちなみに、2番目に多いのが学生さんの「足の痛み」です。

(成長痛やシーバー病など)

 

腰の痛みには、

さまざまな原因が考えられますが

体重が増えたことによる腰への負担はとても大きいです。

 

体重が増えると

ただ単に

*体型が変わった

*着たいお洋服がなくなってきた

*老けて見られるようになった

 

という見た目だけの問題ではなく、

からだの中身も必ず影響は受けています。

 

特に!!!

体重が増えると内臓にたくさん脂肪がついた状態になりますので、

血液の循環も悪くなります。

 

血液の循環が悪くなると・・・

疲れやすくなったり

からだが冷えてきたり

姿勢がわるくなったり

 

良いことは1つもありません。

 

そして、

最後の姿勢が悪くなるという点がポイント!です。

最初にも述べたように

 

お腹が出れば出るほど

反り腰の状態になります。

 

逆にお腹に筋肉(腹筋)があれば、

姿勢がよくなり腰への負担はなくなるという訳ですね。

 

すなわち

「腰痛を改善するためには、体重を落とす!」

という点も重要になっていきます。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院では、

からだの中から健康になっていただくために

歪みを調節したり、

内臓の状態を良くしていくことも

お伝えしています。

 

これから、暑い夏がきます!!!

季節の変わり目の前に

しっかりとお体のケアをしておきましょう\(^o^)/

 

 

 

 

 

腰椎分離症 すべり症

2018年06月5日

皆さんこんにちは。

ここ2、3日は夏のような暑さが続いていますね!!!

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の院長の城です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

最近ご来院頂いている方の傾向ですが、

季節の変わり目による

体の不調や腰痛などが増えております。

その中でも腰椎分離 すべり症の方が先日来院されました。

 

「腰椎分離 すべり症とはどのような症状かご存知でしょうか?」

 ↓   ↓   ↓

腰椎分離 すべり症とは、

簡単に言いますと

腰の骨が骨折した後に、

骨がくっつかずに腰の骨が移動した状態のことを言います。

 

その中でも

学生時代に何かしらスポーツをしていたり、激しい動きにより

知らない間に骨折をしていて、大人になってすべり症になっているケースが多いのです。

 

学生時代に発症していても、

普通の腰痛程度の痛みしか感じない場合も多いので、

気が付かないまま成長し大人になってしまう場合がほとんどです。

 

腰の骨が骨折したまま過ごしていることになりますので、

どうしてもその周りの筋肉などは硬くなります。

 

そのため痛みやシビレなどの症状がでやすくなり、その辛い症状と付き合っていかなければいけないということになります。

 

しかし、ずっと辛い症状のままではありません!

痛みやシビレは仕方ない!と諦める必要はありません。

 

しっかりと治療をすれば痛みやシビレをなくすことができます。

それはしっかり筋肉を緩めることです!!!!!

 

 

*そして、もう1つ改善して頂きたいことがあります。

筋肉を緩めても、硬くなってしまう原因を取り除かないといけません。

それが腰椎分離 すべり症なのですが、

さらに腰の骨が分離してしまった原因ををも取り除かないといけません。

 

それが体の使い方や歪みなどが原因の場合が多いです。

昔からの癖なども診ていかないといけません。

 

やることがいっぱいですね。

でも、今ある症状を改善していくためには

やはり普段からの生活をさまざまな視点から見直す必要があります!

 

 

体は常に一定に保とうとする働きがありますので、

体が歪むことで正常に保つのですが、それが限界に達した際に痛みが出てきます。

 

その場だけでなく、皆様が支障なく生活が出来るようにしっかりケア、サポートをさせていただきます。

 

このブログだけの言葉では皆様にお伝えするのに不足しているところや

分かりにくい点もあると思います。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院では、

初めての方には特に丁寧にご説明させて頂いております。

お一人お一人しっかりご説明させていただきますので、

ご来院の際にわからないことや不安な点はお気軽にお尋ねくださいね\(^o^)/

 

また気になることがあればいつでもご相談くださいね☆

電話番号 078-751-4737

メールやラインでも対応させて頂いております。

メール:fukushima.momoyamadai@gmail.com

LINE:@pfa1167zで友達追加

 

☆足や腰の痛みの原因は?!☆

2018年04月4日

おはようごいざいます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

昨日の夜は久しぶりに暑さを感じ

少し寝苦しさを感じました。

今の時期は服装や布団選びが難しいですね。

皆さまもお気を付けください。

 

先日のお休みに朝から家族で三木の公園までお出かけしてきました。

子供たちが遊べる遊具がたくさんあり、

午前中遊びつくしました。

子供の体力についていくのがやっとで、

何回も一緒に滑った滑り台のおかげで

夜はお尻が痛かったです。

 

こんな経験皆さんもありますよね?

子供とキャッチボールをして肩を痛めてしまった。

子供といっぱい走って足や腰を痛めてしまった。

などなど・・・

春休み中や長期のお休みあるあるですね。

 

春は花粉症や気温の変化でなにかと皆さん

お体の変化を感じていらっしゃいます。

 

今一度、お体のメンテナンスをしておきましょう!

不調をそのままにしておくと

痛みが長引いてしまったり、

また別の箇所を痛める原因にもつながります。

 

ご相談も承っておりますので、

お体のことで気になることがある方、

この症状で接骨院に行ってもいいのかな?

と迷われている方は

まずはお気軽にお電話ください☆

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院の坐骨神経痛のイラスト

 

 

☆自然の空気☆

2018年03月19日

おはようございます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピスト 城真奈です。

 

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

最近は日中の気温がぐんと上がり、

汗ばむようになってきました。

 

昨日のお休みは、

私の祖父母のいる淡路島に行ってきました。

 

淡路島には今遊ぶスポットがいっぱいあります。

昨日は祖父母の家に行く前に

淡路島公園で一汗きてきました~~~

 

ここは、とても広い公園でいくつかのブロックにわかれています。

昨日は、ちょうど娘が楽しめそうな滑り台や遊具があるところへ。

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のお出かけ

娘も大興奮で

私たちも子供のようにはしゃいじゃいました!!!

昨日も日中は上着がいらないくらいでしたね。

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のプライベート

 

その後に訪れた祖父母の家もとても田舎なので、

自然の空気がとても気持ちよかったです。

 

みどりがたくさん、

空気もきれいなところへ行くと

気分もとても楽になります。

 

暖かくなってきたこの時期に

たくさんお出かけしたいですね。

 

 

腰痛・ひざ痛・かかと痛でお困りの方は

「ふくしま鍼灸接骨院桃山台院」へ。

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のスタッフ紹介

夢、やりたいことに向かって

走り続けたい方を応援します!!!

 

TEL 078-751-4737

 

 

足首痛からの腰痛

2018年02月28日

皆さんこんにちは!

 

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院 桃山台院の院長の城です。

 

先日来られた方で、現在 腰痛があり、

足首を学生時代に捻挫をして、完治しないまま陸上を続けてこられた方

でした。

お体を調べたところ、足首の可動域の悪さで全身の歪みがあり、

肩や背中まで歪みが波及しておりました。

足首の調整のみで全身が改善しました。

 

過去のケガというものは非常に大事で、

現在まで影響している可能性が高い場合があります。

 

レントゲンを撮っても異常がなくても腰痛がある場合は、

過去のケガから影響しているかもしれません。

心あたりがある方は、一度ご相談くださいね!!!

神戸市垂水区 ふくしま接骨院 腰痛のイラストふくしま鍼灸接骨院 桃山台院の電話番号はこちら

                 078-751-4737