☆こどもの日☆

2018年05月5日

おはようございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

今日は祝日こどもの日ですが、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院は夜の20:00まで受付

しております。

宜しくお願い致します。

 

毎年この5月5日は「こどもの日」として、

日本国民の子どもたちが健やかに育つことをお祝いして国民全体の祝日として定めらた日ですね。

 

我が家にも娘が生まれてから

こどもに癒されること、楽しませてくれることなど

たくさんの幸せを毎日もらっています。

これからも元気に健康に育っていくように

今日はまた娘の存在が

私たちにたくさんの幸せを届けてくれている

感謝の気持ちをたくさん伝えたいと思います。

 

小さくても私たちが話していることはしっかり聞いて

理解しています。

 

「こどもは親の背中をみて育つ」

という言葉があるように

こどものお手本になるような

日々の生活の中で気づきや学びを与えられるような親でありたいです!!!

 

明日の日曜日は通常通りお休みをいただきます。

 

皆さまも最後の連休の日を

楽しく充実してお過ごしくださいね。

 

 

【5月は耳つぼダイエットご新規様 

20名様の大募集いたします】

神戸市垂水区 ふくしま接骨院の予約方法

 

近日、新聞折込にて広告がはいりますので、

見られたあなたはラッキーです♪

 

定員になり次第

予約は締め切らせていただきますので、

ご希望の方

少し迷われている方は

すぐにご予約くださいね。

 

地域の皆さまの健康アドバイザーとして、

ダイエットを通して皆さまのお役に立てるよう活動しています。

 

⇩      ⇩      ⇩

ダイエットを始められる皆様のお声・・・

 

*家族や周りの人から「太った!」

  と言われてショックだった

*お洋服のサイズが

  9号から13号に変わり着たい服が着れない

*年齢的にも健康的に痩せたい

 

痩せることって簡単なようでとても知識がいります。

ただ痩せるだけで良い?!

 

いえいえ、

やっぱり健康的にきれいに痩せたいですよね!

 

二人三脚で取り組んでいきますので、

常に不安なくダイエットを進めていけます。

 

ご興味のある皆さまとお会いできる日を楽しみにしております。

神戸市垂水区 ふくしま接骨院のダイエットのお話

 

☆春野菜ぞくぞく成長期☆

2018年04月27日

おはようございます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今の時期はぞくぞくと春のお野菜や果物が春のあたたかさとともに

ぐんぐんと成長を見せてくれています!!!

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の健康食のすすめ

↑ まずは、スナップえんどう。

蒸して食べるととても甘味を感じられます。

毎年、シンプルに蒸してそのまま食べるのが我が家のスタイルです。

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の春到来の写真

↑ そして続いては、春の果物といえばこれですね。

そう大好きなイチゴです。

農薬などは一切使わずに母が家のお庭の畑で作ってくれているので

「虫に食べられて大変~~~!」

と言っています。

私は虫が大の苦手ですが、

農薬などをまいたお野菜や果物は本来の栄養を最大限に発揮することができません。

なおかつ、農薬のかかったお野菜や果物はどれだけ洗っても多少は残ります。

それをそのまま食べることにより体への負担は計り知れません。

 

毎日、虫退治で大変な思いをして育ててくれているこのイチゴは

形はきれいではなかったり、

大きさも小ぶりだったりしますが、

これが本来の姿なのかもしれませんね。

 

安全安心のお野菜を育ててくれている母には本当に感謝でいっぱいです。

 

春になって成長しているのはお野菜たちだけではありません!

 

実家の畑の周りにはたくさんの花も咲き始めています。

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の春の花のご紹介写真

 

私たちのからだも春のあたたかさで

どんどんからだのあらゆる機能も活発に動き始めています。

 

そのようなときは、

なぜかしんどい・・・

なんだか体が重たい・・・

などさまざまな変化をかんじるかもしれませんが、

それも自然なのかもしれませんね。

 

でも、だれでもやっぱりしんどい思いはしたくないものです!

 

そのためにも、今の時期はしっかりとバランスよく栄養を摂っていきましょう!

とくに、前回のブログにも書かせていただいた春のお野菜は今は特におすすめです(*^▽^*)

 

もうすぐ、ゴールデンウイーク!

お休みの間も生活リズムはなるべく平日と同じようにしてお過ごしくださいね。

 

明日28日(土)は通常通り

午前9:00~13:00

午後16:00~20:00まで診療しております。

4月29日(日)、30日(祝・月)はお休みとなります。

宜しくお願い致します。

☆ゴールデンウイーク目前☆

2018年04月18日

おはようございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

今週からいよいよ気温が上がっていきます。

週末は半袖でも過ごせるような気候になりそうですね(#^^#)

 

4月の後半から大型連休のゴールデンウイークが始まります。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院では

4月29日(日)、30日(祝・月)

5月3日(祝・木)、4日(祝・金)、6日(日)がお休みになります。

 

間の5月1日(火)、2日(水)、5日(土)は

通常通り

午前9:00~13:00・午後16:00~20:00となっております。

宜しくお願い致します。

 

皆さまの中には最大で9連休なんて方もいらっしゃいますね。

そして、この大型連休のゴールデンウイークに多いのが

旅行です。

ダイエットに来られているお客様でも

ちらほら旅行の予定を立てられている方がいらっしゃいます。

ダイエット中の旅行は心配!怖いな~!と

言われる方もいらっしゃいますが

ダイエット中の方には

旅行中でも増えないようにするコツ!を

お教えしています!!!

これさえ守っておけば、体重が増えずに過ごしていける豆知識があります。

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の耳つぼダイエットでは、

ダイエット後もリバウンドなく生活して頂くために

アフターフォローの制度を設けております。

 

長期のお休みをもっと楽しむために

旅行をもっと素敵な思い出にするために

理想の体重に減らしませんか?

ご予約は

ホームページのトップページの右上にある

お電話またはネットでご予約くださいね(*^▽^*)

 

~~~春のダイエットレシピ~~~

春の4月5月は植物とともに

人のからだも動きやすくなり、内臓機能も活発になります。

 

そのため、春のお野菜には抗酸化力のある主成分が多く含まれています。

あらゆる病気や老化の原因になる有害な活性酸素を除去してくれる働きがあります。

 

☆春のお野菜の代表的なもの☆

春キャベツ、菜の花、ふき、新玉ねぎ、アスパラガス、たけのこ

 

冬の間にずっと土の中で育つ春のお野菜には雑菌や害虫から身を守るため、

苦味やアク、えぐみを出すといわれています。

この成分は毒素をろ過して排出する腎臓機能をサポートするといわれています。

 

食事の際には

春お野菜をいっぱい入れたお味噌汁やスープを取り入れるようにしていきましょう!!!

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の春野菜のレシピ

 

 

☆ダイエットは運動嫌いでも大丈夫☆

2018年04月14日

おはようございます。

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身カウンセラーの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

今日は朝から良いお天気◎ですが、

午後から下り坂の予報です。

お天気が悪くても気分は明るく過ごしていきましょうね!

気持ちを明るくすれば、

1日の過ごし方がグンと変わります。

気分を明るくするのは

いろんな方法があります。

 

好きな音楽を聴く・・・

好きなテレビを見る・・・

好きな人に会ってお話しする・・・

まだまだたくさん方法はあります。

 

時間だけはみんなに平等してあります。

同じ1日を過ごすなら、

楽しい1日を過ごした方が人生楽しくなりますね。

 

私のダイエットのケアでも短い時間ですが

出来るだけみなさんに楽しい時間を過ごしていただけるように

心がけています。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のダイエットは

心も体も軽くなるダイエット!!!

 

健康のことを1番に考えた究極のダイエット法です☆

 

健康になれば

*病気への不安もなくなる

*健康診断の結果がよくなる

*いらない脂肪がなくなると気持ちが前向きになる

 

当院のダイエットでは運動嫌いな方でもご安心ください。

 

 ⇩    ⇩    ⇩

 

*体をつくっている食事のケア

*楽にダイエットが出来るように耳つぼで食欲をコントロール

*体の中から元気になるので脂肪が燃えやすい体になる

 

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院は、

4月で5周年になります。

 

これからも皆さまが健康になり、

楽しい毎日を送って頂けるようにサポートさせていただきます!

 

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のスタッフ紹介

 

 

 

☆花粉症の目のかゆみ対策☆

2018年04月11日

こんにちは 😛 

神戸市垂水区の桃山台にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

花粉の時期もピークを迎え、

当院に来られる方でも鼻水がでるー!目がかゆいー!

という症状を訴える方が増えています。

 

私自身も今年は

突如外にいると目から涙があふれ出て痛みがでることが何度かありました。

特に、自転車に乗っているときが多く

勢いで花粉や黄砂などが目に入ってしまったのかなと思います。

皆さんも一緒に

大気汚染に負けない体つくりを目指していきましょうね!!!

私も今から来年に向けて症状がでないように

体をつくっている食生活に意識をむけて生活していきます。

 

昨日の夜は、

院長の父からきれいな桜の写真が送られてきました。

最近は写真が趣味で時間を見つけてはきれいな景色や自然を

たくさん撮っているそうです。

送られてきた写真は今日から始まる

大阪の造幣局で毎年開催される桜の通り抜けの下見に行った時の写真でした。

10年前くらいに訪れて

とてもきれいな桜が見れて近くには屋台がたくさん並び

お祭り気分でとても楽しかった思い出があります。

 

また近々機会を見つけて行けたらなと思います。

 

今年は桜の開花も早く

満開になった後すぐの雨風ですぐに散ってしまったような気がします。

 

そんな昨夜は父からの写真で少し癒されました(#^^#)

 

毎日皆様も忙しい日々を送っていらっしゃると思いますが、

1日1回癒しの時間を上手にみつけて

息抜きしてくださいね。

 

神戸市垂水区桃山台 ふくしま鍼灸接骨院の花粉の目のかゆみ

 

神戸市垂水区桃山台 ふくしま鍼灸接骨院の桜の通り抜け写真

 

 

 

☆ダイエットで吹き出物が消えた☆

2018年04月7日

おはようございます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日は昨日の雨により、

気温が下がり強風が吹いています。

お出かけの際は、今日は冬物の上着が必要になりそうです。

お気を付けくださいね。

 

今日午前中に来られたダイエットのお客様で、

背中の吹き出物が消えてきれいになった!

顔のブツブツが減ったー!

と喜びの声を聞くことが出来ました。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の

「耳つぼダイエット」では、ただ痩せるだけでなく

よりよい健康状態になれるようにケアしています。

個人差がありますが、

皆さん何かしらの変化を感じ取っていただける方が多いのが特徴です!

 

痩せる目的だったのに、

 

なんだか最近朝すっきり起きれるようになった

胃もたれをしなくなった

便秘をする回数が減った

などなど・・・

正しいダイエットをすれば良いことは副産物としてやってきます。

 

ダイエットしたことで、

体調をくずしてしまったりしては

本末転倒ですね。

 

無理なダイエットは

体への負担も大きいです。

 

体の仕組みをよく理解した上で

始めて頂くことが大切です。

 

4月に入り、

お洋服が薄着になったり

腰痛になったりで

体を見直そう!!!

という方が増えています。

 

ダイエットのご相談は

初回無料のカウンセリングのご予約をお願いいたします。

 

体重が増えて足腰が辛い

体重が増えて好きなお洋服が着れない

 

このようなお悩みがある方は

まずお話をお聞かせくださいね。

☆足や腰の痛みの原因は?!☆

2018年04月4日

おはようごいざいます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

昨日の夜は久しぶりに暑さを感じ

少し寝苦しさを感じました。

今の時期は服装や布団選びが難しいですね。

皆さまもお気を付けください。

 

先日のお休みに朝から家族で三木の公園までお出かけしてきました。

子供たちが遊べる遊具がたくさんあり、

午前中遊びつくしました。

子供の体力についていくのがやっとで、

何回も一緒に滑った滑り台のおかげで

夜はお尻が痛かったです。

 

こんな経験皆さんもありますよね?

子供とキャッチボールをして肩を痛めてしまった。

子供といっぱい走って足や腰を痛めてしまった。

などなど・・・

春休み中や長期のお休みあるあるですね。

 

春は花粉症や気温の変化でなにかと皆さん

お体の変化を感じていらっしゃいます。

 

今一度、お体のメンテナンスをしておきましょう!

不調をそのままにしておくと

痛みが長引いてしまったり、

また別の箇所を痛める原因にもつながります。

 

ご相談も承っておりますので、

お体のことで気になることがある方、

この症状で接骨院に行ってもいいのかな?

と迷われている方は

まずはお気軽にお電話ください☆

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院の坐骨神経痛のイラスト

 

 

☆春はお花見☆

2018年04月3日

おはようございます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

キレイな桜の花をみながら、

暖かい外で楽しい仲間とわいわい食事をすることは格別ですね!

お花見という文化がある日本が大好きです!

今週末、お誘いがあり近所にお花見にいく予定ですが

金曜日の雨で散ってしまいそうで少し残念です。

 

春は、桜をはじめさまざまな花がきれいに咲き始めますね。

明るい色は私たちの心も明るくさせてくれます 🙂 

 

昔、新聞の記事か何かで

いじめや暴力など荒れていた学校を復活させるのに

まず学校中にきれいな花を植えることで

改善していったという記事がありました。

 

それだけ、花や明るいきれいな色や物を見ると

人の心も温かくなるということですね。

 

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の看板のイメージカラーはオレンジです!

オレンジ色は

明るいエネルギーに満ち溢れた色です。

物事を楽しく、ポジティブに考えられるように促進してくれ、

過去のトラウマやショックな出来事から解放してくれる色でもあるそうです。

 

来院される皆さまがここに来てかえられるときに

少しでも気分がよくなるように

これからも技術力や雰囲気つくりに努めていきたいです(#^.^#)

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院のイメージカラーのオレンジ

 

 

 

☆くしゃみでぎっくり腰になる☆

2018年04月2日

おはようございます。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピスト城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

暖かくなると同時に

花粉症でお悩みの方はお辛い時期でもありますね。

花粉症の症状のひとつの

くしゃみがとまらない!

これで、ぎっくり腰になってしまう方もいるのです。

ぎっくり腰はふとした生活の動作で急になります。

 

 

そして、この時期の辛い花粉症は

風邪やインフルエンザと同じで

同じ環境下にいても花粉症になる人とならない人がいます。

 

それは、

菌やアレルギーに勝てる免疫力の差にあります。

とくに、腸の中には体全体の6~7割の免疫細胞が存在しています。

そのため、腸内環境を整えておくことは

体調をくずしてしまう可能性を低くすることができるのです。

 

腸の環境整えるためには、

栄養バランスの良い食事摂る

適度な動く

休息時間をつくる

このような生活習慣はとても大切になります!!!

神戸市垂水区 ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の生活習慣改善

腸内環境を整えることは、

代謝の活性化につながったり、

お肌がきれいになったり、

気持ちに余裕がもてるようになったりと

たくさんの良いことがあるんですよ。

 

4月新しい生活のはじまりに伴い

ぜひ見直してみてくださいね。

 

もちろん、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の1番のおすすめの

「耳つぼダイエット」でも

腸がきれいになっていくような

生活をサポートさせていただいております。

 

 

 

☆4月はじまり☆

2018年04月1日

こんにちは。

神戸市垂水区にあります、

ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の痩身セラピストの城真奈です。

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

今週末はお花見日和でしたね。

皆さんはもう行かれましたか?

桜は1年のうちこの時期のしかも1週間くらいしか満開の時がないので、

とても貴重なものですね。

四季のある日本に生まれ育ってつくづくよかったな~と思う瞬間です。

 

4月は何かと体や心にも変化が起こる時期です。

もちろん何も感じない人もいらっしゃるとおもいますが、

何か変化を感じた時はチャンスです!!!

 

今の自分の生活を見直す良いきっかけになります。

生きている環境が、

こうも気温が温かくなったり

花粉が飛び出したりして

変化が出るのは当たり前です。

まずは、今の自分自身をしっかり受け止めてみてください。

そうすることで、

今の現状がしっかりわかり新たな発見があるかもしれません。

 

いつもならボケーっとしてしまっている私も

この時期だけはいつも考えることが多くなります。

そんな今年は今の自分の気持ちを書き出し、

今自分がどうしたいのか

どうなっていきたいのか

向き合うようにしています。

 

今日から4月!

新しいスタートの日です!

4月1日は私の母の誕生日でもあるので

毎年特別な気持ちになります。

 

 

新しい自分に出会いたい!

本格的に薄着になる前に

ポッコリでたお腹、二の腕をなんとかしたい!

 

私の担当しています、

「耳つぼダイエット」でお待ちしております♡

春のキャンペーン

初回はしっかりお話+1回耳つぼお試し付き!

ご予約ご希望の方は、

ご連絡くださいね。

 

 

 


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