☆食事☆

2016年04月2日

こんにちは!
神戸市垂水区にあります、
ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の
 
鍼灸師の山本由季です♪
 
 
 
最近、前からもしていましたが料理をがんばっています!
 
まだまだ簡単なものしか作れませんが、前よりはレパートリーが増えてきたかなと思います(*^^)v
 
前までは自炊もしていましたが、スーパーのお惣菜やコンビニに良く買いに行ったりしていました(^_^;)
 
スーパーのお惣菜ならまだしもコンビニのお弁当は防腐剤や添加物などがたくさん入っているので体に良くないですし、
 
それに添加物や防腐剤などを体が除去しようとしてエネルギーをそっちに使ってしまうので痩せにくくなってしまいます。
 
あと顔は内臓を映し出す鏡といわれてます。なので胃に負担がかかってしまうと顔に吹き出物やシミが出来てしまう原因になってしまいます。
 
 
なので自炊していた方がカロリーも自分でセーブできるし、栄養なども考えれるのでいいなと思いました!
 
ただ、考えて作らないと偏ったものだと意味がないのでご飯だけにならないようにとか、お肉だけにならずに野菜もバランスよく摂るように心がけてください!
 
こちらもご覧ください☆ → 城院長ブログ
垂水区ふくしま接骨院の食事の気を付けること