☆スイーツ☆

2016年03月12日

こんにちは♪
 
神戸市垂水区にあります、
ふくしま鍼灸接骨院桃山台院の
 
鍼灸師の山本由季です!
 
 
 
今日はスイーツの日です!私はさっき知りましたが(笑)
 
スイーツの日と聞くと何か、甘いものが欲しくなります♪
 
最近だったらマリンピアのカフェでケーキを食べてしまいました(^_^;)
垂水区ふくしま接骨院のお買いもの
 
 
でもとてもおいしかったです♡
 
ただその日は甘いものを食べようと決めていたので朝ごはんをいつもより少なめにしたり、夜ご飯を一口少なめにしたりと調節していきました。
 
そうすることによって、その日の摂取カロリーを調節して気をつけていけば体重のコントロールが出来るので、ケーキやおやつを食べてもあまり怖くありません♪
 
食べ過ぎるのはいけませんが、少しずつ調節していくだけでも違うので、明日外食するなっていう日はいつもよりちょっとだけでも気をつけてください(*^_^*)
 
 
 
 
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